暗いニュースばかりの毎日で、以前と比べてメンタルが落ち込んでいる人は多いです。

私自身も、将来が不安になったり、自分の無力さを感じたりしてどうしようもなく落ち込むことがありました。

この記事では、メンタルが落ち ...

コロナ禍によって、社会の在り方や価値観がこれまでと大きく変わり、私たちは未だかつてない変革期の真っ只中にいます。

仕事で求められることや、環境も大きく変わってゆく中で、自分だけが取り残されたように感じたり、漠然と不安を感じ ...

人間関係で疲れやすい人は、「先輩に嫌われていないかな?」、「さっきAさんと話したとき、微妙な反応だったかも…」など、周りの反応ばかり考えてしまうことが多いです。

私も”相手がどう思っているか”に振り回されやすい性格なので、 ...

たくさん寝ても眠い、最近イライラすることが増えた…など、プチ不調を抱えている人が増えています。

疲れているとミスが増えたり、落ち込みやすくなったりしてさらに仕事が辛くなってしまうでしょう。

この記事では、寝る前 ...

言葉がキツく、何かと突っかかってくるような攻撃的な人はどこにでもいますが、職場に攻撃的な人がいると何かと気を使います。

特に、攻撃的な人に絡まれやすい人は相手の顔色を窺う日々にうんざりでしょう。

この記事では、 ...

この記事では、うつやメンタルの疲れにランニングが効果的な理由を、私の体験に基づいて紹介します。私はうつ病になって仕事を辞めるまで、運動とは無縁の生活でしたが、走ることでうつ症状を改善し、社会復帰することができました。近年、生活様式が大 ...

メンタルが弱く、「生きづらさ」を感じている人は多いでしょう。この記事では、メンタルが弱くて仕事が続かなかった私を変えた対策を紹介します。メンタル弱い=仕事できないのは間違いで、きちんと対策できれば「生きづらさ」を減らすことができます。 ...

休み明け前日や、朝起きた時など、「仕事行きたくない…」と、急にやる気が出なくなった経験をした方は多いでしょう。

やる気がないのに、やりたくない仕事をやらないといけないというのは本当に絶望的です。

この記事では、 ...

悪い人ではないけれど、言い方や当たりがキツい、気が強い人はどの職場にもいるものです。

気が強い人に相談したり、報告したりする際は「怒られるんじゃないか…」と、必要以上におびえて疲れます。

この記事では、職場の気 ...

仕事を続けていると、ある日突然やる気がなくなり、何もかも嫌になってしまうこともあるでしょう。

特に、仕事以外のストレスも多い現代社会ではなおさらです。

この記事では、私が無気力で仕事を辞めたいと感じた時に実践し ...