職場でのストレスが激減?周りの目を気にし過ぎて疲れる人に効果的な5つの対策
人間関係で疲れやすい人は、「先輩に嫌われていないかな?」、「さっきAさんと話したとき、微妙な反応だったかも…」など、周りの反応ばかり考えてしまうことが多いです。
私も”相手がどう思っているか”に振り回されやすい性格なので、 ...
職場の攻撃的な人撃退に有効な”あること”とは?すぐ実践できる超簡単対処法5つ
言葉がキツく、何かと突っかかってくるような攻撃的な人はどこにでもいますが、職場に攻撃的な人がいると何かと気を使います。
特に、攻撃的な人に絡まれやすい人は相手の顔色を窺う日々にうんざりでしょう。
この記事では、 ...
うつ症状改善にランニングが効くって本当?メンタルに良い5つの理由とは?
この記事では、うつやメンタルの疲れにランニングが効果的な理由を、私の体験に基づいて紹介します。私はうつ病になって仕事を辞めるまで、運動とは無縁の生活でしたが、走ることでうつ症状を改善し、社会復帰することができました。近年、生活様式が大 ...
【保存版】メンタル弱くて仕事ができない私を劇的に変えた3つの対策とは?
メンタルが弱く、「生きづらさ」を感じている人は多いでしょう。この記事では、メンタルが弱くて仕事が続かなかった私を変えた対策を紹介します。メンタル弱い=仕事できないのは間違いで、きちんと対策できれば「生きづらさ」を減らすことができます。 ...
もう悩まない!仕事で急にやる気がなくなったときに試すべき5つの対策とは?
休み明け前日や、朝起きた時など、「仕事行きたくない…」と、急にやる気が出なくなった経験をした方は多いでしょう。
やる気がないのに、やりたくない仕事をやらないといけないというのは本当に絶望的です。
この記事では、 ...
職場の気が強い人が苦手な人必見!攻撃的な人を思い通りにできる3つの対策とは?
悪い人ではないけれど、言い方や当たりがキツい、気が強い人はどの職場にもいるものです。
気が強い人に相談したり、報告したりする際は「怒られるんじゃないか…」と、必要以上におびえて疲れます。
この記事では、職場の気 ...
無気力、憂鬱で仕事を辞めても解決にならない!?無気力解消に大切な●●とは?
仕事を続けていると、ある日突然やる気がなくなり、何もかも嫌になってしまうこともあるでしょう。
特に、仕事以外のストレスも多い現代社会ではなおさらです。
この記事では、私が無気力で仕事を辞めたいと感じた時に実践し ...
職場の陰湿な人に『あること』をすれば手玉に取れる!?粘着社員の心理と対策12選
学校や職場など、どこにでもいる陰湿な人。
一見いい人そうに見えるのがまた嫌らしいところで、周りが気づかないところで嫌がらせをするのは人として本当に最低です。
この記事では、私が職場の粘着社員を撃退した経験をもと ...
【仕事についていけない!辞めたい!と思ったら】辞める前に考えるべきことと対処法
周囲とのスキルの差を感じたり、ミスを繰り返したりして「仕事についていけない」と悩む人は多いです。
自分の能力不足を感じると、周りが怒っていなくても責められているような気がして、「自分は邪魔な存在なんじゃないか…」と不安にな ...
「仕事ずる休みしちゃった…次の日どうしよう]を解決する超簡単な対策3つとは?
朝起きて急に「会社に行きたくない…」と思うことは誰でも経験があるでしょう。
ずる休みしたいけど、バレたときのことを考えると怖くて実践できない、でももう限界…、のジレンマに悩む方は多いです。
この記事では、仕事で ...