うつ

暗いニュースばかりの毎日で、以前と比べてメンタルが落ち込んでいる人は多いです。

私自身も、将来が不安になったり、自分の無力さを感じたりしてどうしようもなく落ち込むことがありました。

この記事では、メンタルが落ち ...

この記事では、うつやメンタルの疲れにランニングが効果的な理由を、私の体験に基づいて紹介します。私はうつ病になって仕事を辞めるまで、運動とは無縁の生活でしたが、走ることでうつ症状を改善し、社会復帰することができました。近年、生活様式が大 ...

メンタルが弱く、「生きづらさ」を感じている人は多いでしょう。この記事では、メンタルが弱くて仕事が続かなかった私を変えた対策を紹介します。メンタル弱い=仕事できないのは間違いで、きちんと対策できれば「生きづらさ」を減らすことができます。 ...

仕事を続けていると、ある日突然やる気がなくなり、何もかも嫌になってしまうこともあるでしょう。

特に、仕事以外のストレスも多い現代社会ではなおさらです。

この記事では、私が無気力で仕事を辞めたいと感じた時に実践し ...

学校や職場など、どこにでもいる陰湿な人。

一見いい人そうに見えるのがまた嫌らしいところで、周りが気づかないところで嫌がらせをするのは人として本当に最低です。

この記事では、私が職場の粘着社員を撃退した経験をもと ...

朝起きて急に「会社に行きたくない…」と思うことは誰でも経験があるでしょう。

ずる休みしたいけど、バレたときのことを考えると怖くて実践できない、でももう限界…、のジレンマに悩む方は多いです。

この記事では、仕事で ...

「自分は弱い、もっと頑張らなきゃ」、このように思いながら毎日頑張っている社会人は少なくありません。

この記事を読んでくださっているあなたも、いつも不安、涙が出る、死なない程度に事故に遭いたい…という症状が出ているのではない ...