メンタル

コロナ禍によって、社会の在り方や価値観がこれまでと大きく変わり、私たちは未だかつてない変革期の真っ只中にいます。

仕事で求められることや、環境も大きく変わってゆく中で、自分だけが取り残されたように感じたり、漠然と不安を感じ ...

この記事では、うつやメンタルの疲れにランニングが効果的な理由を、私の体験に基づいて紹介します。私はうつ病になって仕事を辞めるまで、運動とは無縁の生活でしたが、走ることでうつ症状を改善し、社会復帰することができました。近年、生活様式が大 ...