眠れない

寝る前にスマホを触っている寝不足なハト君のイラスト

たくさん寝ても眠い、最近イライラすることが増えた…など、プチ不調を抱えている人が増えています。

疲れているとミスが増えたり、落ち込みやすくなったりしてさらに仕事が辛くなってしまうでしょう。

この記事では、寝る前 ...